Frederike

Mein Name ist Frederike, ich bin 1983 geboren, verheiratet und Mutter von zwei spanischen wilden Jungs. Nach meinem Studium als Dipl.-Sozialpädagogin (FH) begann ich als Schuldnerberaterin und Fachberaterin für Schuldenprävention zu arbeiten und habe über viele Jahre versucht Menschen in ihren komplexen Problemlagen zu unterstützen. Als Ausgleich begann ich in meiner Freizeit ins Yoga-Studio zu gehen. Bis vor einer Weile waren Yogastunden für mich ausschließlich Entspannungs- und Bewegungsmomente, vor allem nachdem ich Mutter geworden war.

Vor ca. 3 Jahren bekam ich allmählich verschiedene gesundheitliche Probleme, der Alltag und die Vereinbarkeit Familie, Beruf, meinen tausend Interessen nachgehen, fiel mir zunehmends schwerer. Aus einem unermüdlichen Wirbelwind der ich immer war, begann ich mehr und mehr grundlose Traurigkeit zu entwickeln und körperliche Symptome häuften sich. Einfach nur Prioritäten setzen half nur bedingt und auf körperlicher Ebene erreichte ich schulmedizinisch keine Verbesserung. Symptome zu unterdrücken, setzt eben nicht da an wo der Ursprung unserer Beschwerden liegt. Nämlich in uns selbst.

Mehr und mehr fing ich an mich mit den Thematiken des Unterbewusstseins zu beschäftigen und Yoga als Wissenschaft des Wohlbefindens zu entdecken und zu nutzen. Eine Wissenschaft, deren Techniken in ihrer Ganzheitlichkeit effektiver kaum sein können. Die Ergebnisse der täglichen Praxis von Yoga-Techniken wie das Zurückziehen der Sinne, Atemkontrolle, Entspannungs- und Meditationsübungen über die Asanas (die Körperhaltungen) hinaus, sind einfach erstaunlich. Das Faszinierende daran ist, dass diese Wissenschaft über tausende von Jahren existent ist und jeder Mensch in der Lage ist, diese zu erlernen. Egal welchen Alters, Geschlechts oder Gesundheitszustand.

Dieses wunderbare Gefühl einen gesunden Körper und Geist zu spüren und aus nicht rational erklärbaren Gründen fröhlich und zufrieden zu sein, das ist, was mir neue Kraft gibt. Denn wenn wir trotz gefestigter Existenz von Außen betrachtet, keine Glückseligkeit empfinden, spätestens dann wird es Zeit sich den inneren Abläufen zu widmen. In meinem damaligen Studium der Sozialen Arbeit stieß ich immer wieder auf den Leitsatz „Hilfe zur Selbsthilfe“.

Obwohl ich schon lange mit dem Gedanken gespielt habe eine Yogalehrerausbildung abzuschließen, habe ich dieses Jahr endlich damit begonnen und meine 200 h Grundausbildung bei “WAY Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit“ absolviert und freue mich auf viele neue Zusatzmodule und Workshops, um als Yogalehrerin weiterhin Menschen unterstützen und begleiten zu können. Ich freue mich auf gemeinsame Momente mit Euch!